Auch 2026 bieten wir wieder einen (Wieder-) Einsteigerkurs an.
Wir starten am Samstag, dem 14. März 2026.
Treffpunkt 14:45 Uhr am Waldparkplatz Rentrischer Straße.
Möchtest du wieder sportlich aktiv werden oder wagst du deine ersten Schritte in die Welt des Laufens? Dann ist unser Einsteiger- und Wiedereinsteigerkurs im Lauftreff genau das Richtige für dich. In der Gruppe fällt der Einstieg leichter, die Motivation ist höher und der Spaß an der Bewegung steht im Mittelpunkt – ganz nebenbei profitierst du von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen des Laufens.
Ob du bisher noch keine Lauferfahrung hast oder nach einer längeren Pause neu starten möchtest: Unser Kurs richtet sich an alle. In einer unterstützenden und motivierenden Gemeinschaft findest du optimale Bedingungen, um mit Freude und ohne Leistungsdruck (wieder) ins Laufen zu kommen.
Durch abwechslungsreiche Trainingsformen und spielerische Elemente gestalten wir die Einheiten effektiv und zugleich unterhaltsam. Jeder Teilnehmer kann sich im eigenen Tempo entwickeln. Gemeinsam setzen wir erreichbare Ziele und schaffen so die Grundlage für eine nachhaltige, gesunde und aktive Lebensweise.
Laufen trainiert den gesamten Körper, erfordert kaum Ausrüstung und kann nahezu überall ausgeübt werden. Grundsätzlich ist es für fast jeden geeignet. Wer aufgrund von Übergewicht oder Herz-Kreislauf- bzw. Gelenkproblemen noch nicht joggen kann, findet mit Walking oder Nordic Walking einen schonenden Einstieg.
Viele Anfänger oder Wiedereinsteiger fragen sich: „Wie fange ich am besten an?“ Die Antwort ist einfach: durch den Wechsel von Laufen und Gehen. Gehpause sind ein bewährter Bestandteil des Trainings – selbst bei erfahrenen Läufern. Diese Methode ermöglicht einen sanften Aufbau, ohne den Körper zu überlasten, und führt Schritt für Schritt zurück zur alten Form oder zu neuen Zielen.
Natürlich lassen wir unsere Laufeinsteiger dabei nicht allein. Über mehrere Wochen hinweg wirst du von erfahrenen Laufbetreuern begleitet. Die Trainingsanforderungen werden behutsam gesteigert, sodass die Teilnehmer nach etwa zwölf Wochen in der Lage sind, mindestens 30 Minuten am Stück zu laufen.
Wenn du gemeinsam mit anderen aktiv sein, Spaß an Bewegung haben und die positiven Effekte des Laufens erleben möchtest, dann werde Teil unseres Einsteiger- und Wiedereinsteigerkurses im Lauftreff. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Lebensfreude zu begleiten.
Die Teilnahmegebühr beträgt 20 Euro. Bei einem späteren Eintritt in den Verein wird dieser Betrag vollständig zurückerstattet.
Bitte melde dich kurz bei uns (per E-Mail info@rennschnecke-dudweiler.de oder telefonisch unter 0160 2186573) , wenn du am Kurs teilnehmen willst.