Lauftreff „Rennschnecke“ Dudweiler e.V.

An der Veranstaltung nahmen die Rennschnecken in diesem Jahr mit insgesamt 13 Läuferinnen und Läufern teil. Der Halbmarathon wurde wie in den Vorjahren als Saarlandmeisterschaft ausgetragen. Die Strecke führte vom Heizkraftwerk auf dem Leinpfad entlang der Saar Richtung Frankreich „grenzüberschreitend“ bis zum Wendepunkt bei km 10,459 (ca. 300 m vor Einkaufszentrum Record in Großbliederstroff) – zurück zum Ziel nach St.Arnual. Die absolut flache und sehr schnelle Strecke ist ein Garant für gute Zeiten . Bei eisigen Temperaturen konnten alle Rennschnecken mit den erreichten Zeiten zufrieden sein. Überragend die Teilnehmer am Halbmarathon -alle erreichten eine Zeit unter 1.40 Std.  Aber auch die Starter beim 5 km Straßenlauf sollen hier mal lobend erwähnt werden : Tanja mit pers. Bestzeit und erfreulicherweise einige des letztjährigen Anfängerkurses. Es wurden folgende Ergebnisse erzielt  :

Halbmarathon

Andreas Herschler -1.29,39 Std. (8.AK) – Jörg Weber -1.36,15 Std. (11.AK) – Martin Braun -1.39,10 Std. (12. AK) – Stefan Zubiller -1.39,44 Std. (19. AK)

5 km Straßenlauf

Jörg Uhl -26,55 Min (12. M ) -Johannes Gollner -28,04 Min (5. MJ U16 ) – Tanja Zubiller – 28,12 Min (7. W ) – Diana Lewing – 28,27 Min (8. W ) -Christina Löchner -28,58 Min (10. W ) – Elke Herrmann -29,18 Min (12. W ) – Michael Maget -31,18 Min (17. M ) -Harald Hary -33,35 Min (18. M)  und Elke Gimmler-Naumann -33,43 Min (16. W ) .

Herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmer.

Bilder gibt es wie immer in unserer Galerie

Auch 2018 wird es bei den Rennschnecken Einsteigerkurse geben – auch Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen. Los geht es am Samstag, 17. März. Es werden alle drei Sparten, d. h. Laufen, Walking und Nordic Walking angeboten. Die Teilnehmer treffen sich um 14.30 Uhr am Waldparkplatz in der Rentrischer Straße in Dudweiler

Laufen ist ein effektives Training für den ganzen Körper und ist ohne großen Aufwand zu jeder Zeit an fast jedem Ort möglich. Und Laufen kann (fast) jeder ! Diejenigen, die durch Übergewicht, Herz-Kreislauf oder Gelenkerkrankungen am Joggen gehindert werden, können den Einstieg über Walking oder Nordic-Walking schaffen. “ Wie soll ich aber nur loslegen ? “ , fragen sich viele Anfänger und Läufer, die eine längere Sportpause eingelegt haben. Ganz einfach : Laufen und Gehen. Die Gehpause ist ein wichtiger Trainingsbestandteil, den selbst ambitionierte Läufer anwenden. Mit dieser gesunden Variante kommt man schnell und schonend in Schwung oder findet zu seiner alten Form zurück, ohne sich zu überfordern.

Wir lassen unsere Einsteiger dabei natürlich nicht allein im Wald stehen. In einem mehrwöchigen Kurs, werden die Anfänger von unseren erfahrenen Laufbetreuern begleitet. Stufenweise werden die Anforderungen gesteigert und schon nach ca. 10 Wochen können unsere “ Neuen “ mindestens 30 Minuten am Stück laufen. Der Wiedereinstieg ist natürlich auch jederzeit auch außerhalb der Einsteigerkurse möglich. Wenn ihr euch fürs Laufen oder Walken interessiert, dann kommt einfach beim Training vorbei. Wir stimmen dann mit euch euren Fitnessstand ab und führen euch schrittweise an unsere Lauf- bzw. Walkinggruppen heran.

Rennschnecken in beachtlicher Frühform…Der DAK Halbmarathon, 1.Lauf zum diesjährigen Sparkassen Cup,  gilt für viele Läufer als Saisoneröffnung. DIe flache Strecke mit Start an der Europa Galerie führte über die Bahnhofstraße und den St. Johanner Markt am Staatstheater auf den Leinpfad. Über den Leinpfad ging es dann vorbei an zwei Wendepunkten nach Frankreich und zurück über die Westspange zum Ziel an der Congresshalle . Knapp 400 Starter fanden bei trockenem kalten Wetter ein ideales Laufwetter vor. Auch 6 Läufer gingen für den LT Rennschnecke Dudweiler an den Start und konnten mit den erzielten Ergebnissen mehr als zufrieden sein :

Andreas Herschler, 1.30,49 Std./7.Platz AK – Jörg Weber, 1.36,29 Std./19.Platz AK – Stefan Zubiller, 1.46,13 Std./21.Platz AK – Rainer Mohr, 1.48,51 Std./9.Platz AK – Peter Rogin, 1.57,35 Std./44.Platz AK und Olaf Kettenhofen, 1.58,48 Std./24.Platz AK ….alle Zeiten waren Bruttozeiten

Herzlichen Dank an Diana für die schönen Bilder und Tanja und Eva Alt für die Anfeuerungen auf der Strecke.

Bilder findet Ihr in unserer Galerie

Am letzten Lauf des Jahres 2017 nahmen die Rennschnecken mit insgesamt 6 Läuferinnen und Läufern teil. Start und Ziel war im Stadion der Hermann Neuberger Sportschule. Der anspruchsvolle 10 km Rundkurs führte überwiegend durch den Saarbrücker Stadtwald. Bei doch noch ansprechendem Laufwetter wurden wieder prima Zeiten erzielt :

10 km Hauptlauf : Andreas Herschler -42,41 Min (10. M 40) – Benjamin Becker – 43,54 Min (67. M) – Karin Borth – 53,53 Min (40. F) – Diana Lewing  -66,03 Min (40. W 45) und Harald Hary -75,42 Min (22. M 65)

4,4 Km Jedermannslauf : Thomas Fingerhut – 21,35 Min (29. M)

Herzlichen Glückwunsch…

Alle Jahre wieder bietet der schon traditionelle Nächtwächterlauf in Ottweiler eine ganz besondere Atmosphäre. Die Strecke ist teilweise mit Fackeln beleuchtet und hat so eine vorweihnachtliche Ausstrahlung. Auch in diesem Jahr waren wir mit insgesamt 7 Läuferinnen und Läufern dabei. Es wurden folgende Ergebnisse erzielt :

10 km Lauf : Benjamin Becker, 42,18 Min (16. M) und Peter Wagner, 44,14 Min (6. M 55)

5 km Lauf : Peter Rogin, 24,47 Min (25. M) – Diana Lewing, 29,13 Min (23. W) – Stefan Zubiller, 29,13 Min (52. M) – Christina Löchner, 32,00 Min (48. W) und Nathalie Gansert, 32,00 Min (49. W)

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern

Bilder gibt es in unserer Galerie

Rennschnecken weiter im Aufwind

Der 3. und letzte Lauf zum diesjährigen Sparkassen Cup fand an diesem Sonntag im Rahmen des Ford Adventlaufes statt. Start und Ziel war gegenüber dem Heizkraftwerk. Die flache und schnelle 10 km Strecke führte auf dem Leinpfad bis in Höhe des Messegeländes und wieder zurück. In diesem Jahr waren die Rennschnecken mit insgesamt 15 Läuferinnen und Läufern am Start . Lukas Zubiller erreichte im 2 km Schülerlauf einen beachtlichen 4.Platz. Tanja Zubiller und Verena Ruffing liefen die 10 km erstmals unter 60 Minuten. Karin Borth gab ihr Debut für die Rennschnecken . Nathalie, Peter W. und Rainer erzielten Podestplätze in ihren AK . Jörg Weber belegte in der Gesamtwertung des Sparkassen Cup`s den 3. Platz in seiner AK. Bei der Wertung der teilnahmestärksten Vereine belegten wir den 2. Platz und gewannen 2 Kisten Bier. Alle erzielten Zeiten können sich sehen lassen !!! -und nicht zuletzt erreichten 6 gestartete Männer eine Zeit unter 50 Minuten und alle übrigen blieben unter 60 Minuten….Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern

Es wurden folgende Ergebnisse erzielt (es gab nur Bruttozeiten)  :

Peter Wagner 41,57 Min -3.M 55 – Benjamin Becker 42,30 Min -15.M -Jörg Weber 43,01 Min -12 M 50 – Martin Braun 43,26 Min -13.M 45 – Stefan Zubiller 44,43 Min. -11.M 40 – Rainer Mohr 47,52 Min -3.M 60 –Karin Borth  51,50 Min -7.W 30 -Oliver Elz 54,08 Min. -33.M 45 – Nathalie Elz 54,48 Min -3.W 35 – Katharina Schaar 54,59 Min. -8.W 30 – Eva Collnot 57,57 Min. -5.W 35 – Peter Rogin 58,06 Min. -35.M 45 -Tanja Zubiller 59,46 Min -8.W 40 und Verena Ruffing 59,47 Min. – 7.W 35

Lukas Zubiller 9,20 Min -4. M 13

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Erfolgreiches Wochenende für die Rennschnecken in Losheim

Mit insgesamt 26 Teilnehmern nahmen wir in diesem Jahr am Martinslauf in Losheim teil. 11 Teilnehmer absolvierten den 10 km Hauptlauf , 13 Teilnehmer den 5 km Schnupperlauf und 2 Teilnehmer walkten die 5 km Strecke. Vorweg ein ganz gickes Lob an alle Teilnehmer, die bei diesem „Katastrophenwetter“ , 1° und Dauerregen , an den Start gegangen sind. Erstmals in diesem Jahr gab es eine neue Streckenführung, die die Teilnehmer am Hauptlauf um den Stausee führte. Die Rennschnecken zeigten eine ganz tolle Mannschaftsleistung : Im Hauptlauf über 10 km erreichte Peter Wagner den 3. Platz in seiner AK. 5 Teilnehmer blieben unter 50 Minuten , 5 Teilnehmer unter 60 Minuten und Toni, der nach einer längeren Verletzungspause erstmals wieder an den Start ging, konnte mit der erreichten Zeit ebenfalls zufrieden sein. Auch die Teilnehmer am 5 km Schnupperlauf liefen prima Zeiten, allen voran Julian Elz (Jahrgang 2003) lief mit 25,43 Min. eine klasse Zeit. Johannes Gollner (Jahrgang 2004) war erstmals für die Rennschnecken am Start. Nicht zu vergessen unsere Walker Edith und Klaus, die auch sehr gute Zeiten erzielten. Schade nur, das die Walker und N.-Walker nicht in die Wertung kamen.  Bei der Wertung “ Teilnahmestärkste Vereine “ belegten wir mit 26 Teilnehmern einen hervorragenden 2.Platz und wurden, wie schon im Vorjahr, mit einem 30 Liter Fass Bier belohnt. Ein großes Lob geht auch an alle, die für die “ interne Verpflegung“ gesorgt haben. Es hat wieder riesig Spaß mit euch gemacht !!!

Folgende Ergebnisse wurden erzielt :

10 km Hauptlauf: Benjamin Becker -43.07 Min.(6.MHK) – Peter Wagner -43.17 Min.(3.AK) -Jörg Weber -43.41 Min.(7.AK) -Stefan Zubiller -47.00 Min.(17.AK) -Rainer Mohr -49.20 Min (6.AK) -Olaf Kettenhofen -51.42 Min.(17.AK) -Oliver Elz -54.27 Min.(31.AK) – Ursula Kuckartz -56.48 Min.(14.AK) -Nathalie Elz -57.16 Min.(9.AK) -Peter Rogin -57.16 Min.(23.AK) und Toni Wittmer-Braun -61.30 Min.(39.AK)

5 km Schnupperlauf: Julian Elz -25.43 Min.(15.MS) -Thomas Fingerhut -26.34 Min.(27.M) -Elke Herrmann -29.57 Min.(20.F) – Verena Ruffing -30.15 Min.(23.F) – Tanja Zubiller -30.33 Min.(26.F) -Eva Alt -31.05 Min.(29.F) -Johannes Gollner -32.12 Min.(24.MS) -Jaqueline Ponsing -33.10 Min.(44.F) -Michaela Wittmer-Braun -34.18 Min.(53.F) -Tatjana Schmelzer -34.18 Min.(54.F) -Elke Gimmler-Naumann -36.31 Min.(58.F) -Michael Maget -36.31 Min.(71.M) und Eric Naumann -36.32 Min.(72.M)

5 km Walken : Klaus Bender -38.02 Min. und Edith Wühr 40.01 Min.

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern

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